Фізичні вправи можуть замінити багато ліків, але жодні ліки в світі не можуть замінити фізичні вправи.
(А.Моссо)
Під час карантину наш організм як ніколи потребує зміцнення. Головне завдання уроків фізичної культури є зміцнення здоров’я, сприяння правильному фізичному розвитку, підвищення опірності організму до хвороб. Тому для виконання поставлених завдання, пропоную вам вправи та рухливі ігри на кожен день,які не тільки зміцнюватимуть ваш організм, а й створять чудовий настрій.
Ваше завдання:
1. Перейти за посиланням.
2. Переглянути вправи.
3. Виконати вправи за зразком.
1.Комплекс загальнорозвиваючих вправ на місці.
https://youtu.be/GXYKUNYujSY
2.Вправи для шиї.
https://youtu.be/rs9A4Hrarxs
3.Вправа гра для профілактики пласкостопості.
https://www.facebook.com/100016024118245/videos/671363023407829/
4. Рухливі ігри.
!!!!!! У вас є чудова можливість залучити до ігор своїх рідних та весело і корисно провести час.
„Слухай сигнал“
Учні йдуть по колу або пересуваються майданчиком у вільному напрямку. Коли ведучий подасть сигнал в обумовний спосіб (свистком або плесне у долоні) один раз, учні повинні набути пози «лелеки» (стояти на одній нозі, руки в сторони) або іншої, обумовленої раніше, пози. Якщо вчитель подасть сигнал двічі, учні повинні набути пози «жабки» (присісти, п’яти разом, носки й коліна в сторони, руки між ступнями ніг на підлозі). На третій сигнал учні відновлюють ходьбу.
„Театр звірів“
Діти мають наслідувати рухи тварин і птахів. Перемагає той, кому вдасться найточніше відтворить рухи та звички тварин (птахів). У грі діти удосконалюють свої рухи; розвивають їх виразність, точ¬ність, різноманітність; учаться управляти своїм тілом.
„Життя лісу“
Кожний учасник обирає собі рослину, яка йому подобається (бере¬за, верба, дуб та ін.). За сигналом ведучого всі перетворюються на ліс і реагують на зміни погоди й час доби (тихий ніжний вітерець, сильний холодний вітер, ураган, дрібний грибний дощик, злива, спека, ласкаве сонце, ніч, град, мороз та ін.). Перемагає той, кому вдасться найточніше відтворити рухи дерев.
Важлива інформація!!!!!
1. Регулярно мийте руки!
2. Дотримуйтесь правил распіраторної гігієни!
3. Дотримуйтесь дистанції у громадських місцях!
4. Без потреби не чіпайте рот, ніс, губи, очі!
5. При виявленні підвищеної температури, ускладненному диханні чи кашлі - негайно зверніться до лікаря!
6. Дотримутесь звичних правил гігієни при виборі та приготуванні продуків.
7. Не вживайте продукти, які не пройшли належної термічної обробки.
8.Без нагальної потреби не залишайте своє помешкання.
Чекайте на нові завдання!
Для зв 'язку надаю контакти:
Електронна пошта:starichenko3000@gmail.com
Viber +380993170392
Classroom: код доступу uolruwi
Будьте здорові!
